Personaltraining

Auf Ihre Wünsche abgestimmt finden wir gemeinsam den richtigen Weg für eine optimale Mischung aus Kraft und Ausdauer, Mobilität und speziellen Wünschen - wie zum Beispiel Boxtraining oder eine verbesserte Technik beim Krafttraining mit freien Gewichten. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Anfänger, Wiedereinsteiger, Hobby- oder ambitionierter Sportler sind. Gemeinsam fokussieren und erreichen wir Ihr Ziel.

Ich unterstütze Sie mit einem ganzheitlichen Fitness-Ansatz bei Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen. Egal, ob Gewichtsreduktion, Gesundheitsprävention, Beweglichkeit, Muskelaufbau oder gezielte Leistungssteigerung für eine bevorzugte Sportart. Ganzheitlich bedeutet für mich persönliche Betreuung, anatomisch funktionelle Bewegung und natürliche Ernährung.

 

Ich bin Ihre persönliche Personal-Trainerin in Hamburg, wenn Sie Starthilfe für ein neues Fitness-Level benötigten, endlich abnehmen wollen oder einfach gezielt Ihre allgemeine Fitness und Leistung steigern möchten. Ich setze Ihre Bedürfnisse an erste Stelle und passe sämtliche Maßnahmen flexibel an.  Vom ersten Beratungsgespräch bis zum gesteckten Ziel.


Personaltrainings im Überblick

Als erfahrener Personal Trainer in Hamburg biete ich ganzheitliches Training auf Basis verschiedener Dienstleistungen, die ich nach individuellen Wünschen, Bedürfnissen und Zielen einzeln oder kombiniert anbiete. Ich unterstütze Sie, egal was Sie erreichen wollen. Gemeinsam stellen wir ein passendes und individuelles Trainingsprogramm zusammen - mit ganz konkreten Zielen. Es ist nie zu spät anzufangen und fit zu werden!

Personal Training

Mobilitätstraining, Krafttraining, Ausdauertraining,

Boxen, Athletic-Training, Trainingsplan...

Sporttherapeutisches Training

Training nach schweren Verletzungen oder Operationen, wie zum Beispiel

nach Bandscheibenvorfällen, Knieverletzungen wie Kreuzband- und

Meniskusrissen, neues Hüftgelenk, Orthesen jeglicher Art etc. ....

Ernährungsberatung

Ernährungsanalyse, Ernährungsanpassung, Ernährungs-Coaching, Ernährungsplan, 
Sporternährung, Fitness-Test: Bewegungsanalyse, Gesundheits-Check wie 
Körperzusammensetzung, Cardio-Stress-Index etc.

Ziele können sein:

  • Gewichtsreduktion
  • Funktionelle Fitness steigern
  • Leistung steigern und optimieren
  • Körperdefinition
  • Muskelaufbau
  • Gesundheitsprävention
  • Athletisches Training
  • Boxen lernen
  • Ernährung dauerhaft optimieren

Ich bin die richtige, wenn:

  • Sie beruflich eingespannt sind und einen Personal Trainer suchen, damit Sie überhaupt zum Sport gehen
  • Sie individuellen Bedürfnisse und Ziele haben und diese dann besser verwirklichen können
  • Sie die Vorteile einer professionellen Trainingsbetreuung schätzen
  • Sie in den vergangenen Jahren nicht den gesündesten Lebenswandel hatten und nun Starthilfe
  • für ein regelmäßiges Training benötigen
  • Sie gezielte Unterstützung für die Gesundheitsvorsorge und Mobilität im Alltag suchen
  • Sie halb-professioneller Sportler sind und neue Impulse für das nächste Leistungs-Level benötigen
  • Sie alleine einfach nicht schaffen Sport zu treiben

Um einen ersten Eindruck von mir, meinen Leistungen und Methoden zu bekommen, schauen Sie sich in Ruhe auf meiner Webseite um. Zögern Sie nicht und rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine E-Mail. Gerne stehe ich für Fragen oder Terminabsprachen in einem kostenlosen Vorgespräch zur Verfügung.