Sporttherapie

Wie wertvoll unsere Gesundheit ist, spüren wir oft erst dann, wenn wir Schmerzen haben und Bewegungen nicht mehr ungehindert ausführbar sind. Oder wenn wir unsere individuellen Grenzen überschreiten, wie zum Beispiel bei einem Übertraining oder einseitigem Training und dadurch Strukturen verletzen und nicht mehr in gewohntem Zustand trainieren können. Training ist eine der nachhaltigsten, dauerhaftesten und damit wirkungsvollsten Methoden um Gesund und Leistungsfähig zu bleiben. Aber durch eine ungenaue Technikaus-führung, zu hohe Intensitäten oder zu kurze Regenerationszeiten kann es zu Verletzungen kommen oder die Genesung nach Verletzungen verzögern oder ggf. noch verschlimmern.

Daher ist eine professionelle und individuelle Betreuung durch einen gut ausgebildeten Therapeuten mit sportlicher Zertifizierung als Personaltrainer vorteilhaft und kann eine schnellere Genesung unterstützen oder eine Folgeproblematik verhindern. Ich kann Sie unterstützen und lehren wie Sie richtig, unabhängig und flexibel trainieren. So finden Sie schnell wieder in Ihr gewohntes Leben mit neuen Erfolgserlebnissen, wiederhergestellter Gesundheit, Lebensfreude und Lebensqualität zurück. Auch in der Prävention schützt ein gezieltes Krafttraining vor Verletzungen und Beschwerden. Sie werden durch mich, examinierte Ergotherapeutin und Dipl. Fitnesstrainerin mit langjähriger Berufserfahrung betreut - und wir werden gemeinsam die bestmöglichen Resultate erzielen. Behandlungen auf Privatrezept sind auch möglich.

Einzelstunden

Einzelstunden sind dann sinnvoll, wenn man bereits sporterfahren ist, jedoch keinerlei sportmedizinische oder therapeutische Ausbildung hat und sicher gehen möchte, sein Training in der korrekten Ausführung und mit der richtigen Trainingssteuerung durchzuführen und damit wirksam und erfolgreich zu trainieren.

10er-Einheit

Die 10er-Einheit ist sinnvoll, um mit Begleitung und unter Aufsicht, eine korrekte Trainings-Ausführung und Technik-Schulung zu erhalten bzw. zu gewährleisten, um anschließend nach einem individuell, den besonderen Bedürfnissen angepassten Trainingsplan, selbständig trainieren zu können.

20er-Einheit

Die 20er-Einheit ist sinnvoll bei Personen, die noch nie oder ein einseitiges Training ausgeführt haben wie z.B. regelmäßiges Joggen oder Schwimmen und Unterstützung brauchen, um ein sinnvolles und erfolgs-wirksames Training zu gestalten. Wenn Sie keinerlei Erfahrung im allgemeinen Sportbereich haben, dann sprechen Sie mich gerne an. Allgemeiner Sportbereich meint zum Beispiel: Kraft-, Schnellkraft- oder Boxtraining, funktionelles- oder Faszientraining, Balance-Training, Stretch- und Yoga-Einheiten, Spinning etc.